Posted inComportamento
Rituais de autocuidado para dias difíceis
Nos dias em que tudo parece pesado, o melhor que podemos fazer por nós mesmas é parar e respirar com gentileza.O autocuidado emocional não exige grandes planos — ele pode…
Posted inBem-Estar & Qualidade de Vida
Maquiagem como autocuidado: pequenos gestos, grandes afetos
Cuidar de si mesma não precisa ser caro, nem complicado. Muitas vezes, o autocuidado começa com pequenos rituais do dia a dia: passar um hidratante no rosto com calma, aplicar…
Posted inSaúde Emocional
Mãe Também Precisa de Pausa e Autocuidado
Você já se sentiu como uma vela acesa no fim do dia… quase se apagando? A maternidade é um presente, mas também é uma entrega profunda. Tão intensa que, muitas…
Posted inSaúde Emocional
Como Tratar a Ansiedade: Um Abraço Acolhedor
Oi. Já sentiu como se o mundo estivesse girando rápido demais, e você só quisesse um cantinho pra respirar? A ansiedade é assim: uma onda que chega sem convite, mexe…
Posted inSaúde Emocional
Como Encontrar Equilíbrio na Sala de Aula
Ser professor é como conduzir uma orquestra: cada aluno é um instrumento único, e você tenta harmonizar tudo, mesmo quando o ritmo parece impossível. Mas, vamos ser honestos, há dias…
Posted inSaúde Emocional
Artesanato:Projetos Terapêuticos para Combater a Ansiedade
No ritmo acelerado da vida moderna, a ansiedade tornou-se uma sombra persistente para muitas de nós. Contudo, existe um refúgio tranquilo e criativo ao alcance das suas mãos: o artesanato.…