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Sinais Iniciais da Depressão e Como Agir Rápido
A tristeza faz parte da vida — mas quando ela se instala e parece não ir embora, acende um sinal de alerta. A depressão é uma condição silenciosa que, se…
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Arrumando a Mala da Maternidade com Calma
Oi, querida. A reta final da gravidez parece uma onda que sobe e desce, não é? Um dia, você imagina o cheirinho do seu bebê; no outro, sente um frio…
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Como Tratar a Ansiedade: Um Abraço Acolhedor
Oi. Já sentiu como se o mundo estivesse girando rápido demais, e você só quisesse um cantinho pra respirar? A ansiedade é assim: uma onda que chega sem convite, mexe…
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Gerencie a Ansiedade: 5 Estratégias Práticas Diárias
A ansiedade pode parecer uma sombra constante, mas você não precisa enfrentá-la sozinho. Seja aquele aperto no peito antes de uma reunião, a mente acelerada à noite ou a dificuldade…
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Artesanato:Projetos Terapêuticos para Combater a Ansiedade
No ritmo acelerado da vida moderna, a ansiedade tornou-se uma sombra persistente para muitas de nós. Contudo, existe um refúgio tranquilo e criativo ao alcance das suas mãos: o artesanato.…